2019年、最高のスタートダッシュを切るために今すぐやるべきこととは?

2019年、最高のスタートダッシュを切るために今すぐやるべきこととは?

明けましておめでとうございます。

テニスコーチのRYOYAです。
2019年もよろしくお願いします。

 

2018年のテニスに
あなたは満足できましたか?

 

2019年は
どんなテニスライフを
過ごしたいですか?

 

後半年後に部活の引退が
近い人はどんな半年間を
過ごしたいですか?

 

2019年、最高のスタートダッシュを切って
来年、年を越した時に楽しかったと思える
1年間を過ごすために大事なことを紹介します。

 

ズバリ、2019年あなたの
テニス目標は何ですか?

目標が特に定まってない人は
この機会に目標設定をしましょう。

 

また、すでに目標をお持ちの方は
自分の目標をより具体的にしてみましょう。

目標設定がなぜ大切なのか?

 

それは‥

 

人は目標に向かって
努力することが出来る
生き物だからです。

もし仮にあなたが
フルマラソンを走ることになったとします。

 

フルマラソンの場合、42.195キロという
距離が決まっています。

 

例えどんなに時間が掛かっても
諦めずに歩き続ければ必ず
ゴールが出来ます。

 

これがもし、
ゴールはありません。
走って下さい。

そう言われると、ほとんどの人が
走れずに諦めてしまうでしょう。

 

人は目標があるから
頑張ることが出来ます。

 

そして、自分がくじけそうになった時、
伸び悩んだ時に目標があなたのテニスを支えます。

2019年、勝負の年の目標設定

あなたの理想の2019年とは?

・高校最後の試合でレギュラーとして
試合で活躍する!

 

・今までの自己ベストを
更新して
県大会出場!

 

・地方予選を勝ち抜いてIH出場!

どの大会でどんな結果を得たいか
数字や期日を使って具体的に決めましょう。

 

また、試合には出ないでテニス上達を目指す方は

・このショットを打てるようにしたい

・この悩みを解決させたい

このような形で目標設定をして下さい。

あなたの今の課題はなんですか?

先ほど、あなたが設定した目標は
今の時点では必ず達成出来るとは
言い切れないと思います。

 

そのため、今の現状と理想の自分との間に
何か壁があるはずです。

 

ここでは、どんな課題を克服したら
今の自分が理想までステップアップ出来るか?
を考えた目標設定をしてください。

✔️繋ぐボールの質を高めて
チャンスボールの精度を高める

✔️試合形式の時に
ダブルフォルトの回数を減らす

 

なぜ目標が2つ?

一つ目の目標は
必ず達成できる目標ではないかもしれません。

 

ベスト4を目指してもベスト8で
終わってしまうかもしれません。

 

それは仕方ない部分もあります。

 

しかし、2つ目の目標は
自分の練習量、コーチへの質問で
解決出来る可能性が高いです。

 

2019年が終わった時に最低でも
2つ目の目標を達成した状態で
迎えられるようにして下さい。

 

そのためにも
今の自分のテニスを
一度見直して欲しいです。

そして、今の自分の出来てないことは何なのか?

 

どんな対策をしたらいいかを考えるための
目標設定にもして下さい。

それでは、最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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