『ゾーン』に入るために神頼みは辞めましょう。

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んにちは!RYOYAです。

今回は『ゾーン』について
簡単にお話ししたいと思います。

『ゾーン』に入ることで
自分の身体を意のままに操作して
120%のプレーを発揮することが出来ます。

『ゾーン』に入るには
どうしたらいいですか?

このような質問を数多く受けたので
『ゾーン』に入るための最低限の条件
についてお話しします。

1 120%→100%を出し切る

あなたに質問です。
120%のプレーをしている
自分を
想像出来ますか?

 

人は頭で想像出来ることを
現実に起こす能力を持っています。

つまり、想像出来ないことは行動出来ません。

まずは、目の前の出来ることに対して
全力を出して下さい。その結果として、
ゾーンが付いてくると思いましょう。

2  ゾーンに入ろうと意識しない

ゾーンに入りたい!って思っている間は
永遠にゾーンに入ることが出来ません。

宝くじ当たらないかな〜って
言ってるのと同じ状態です。

また、一度ゾーンに入った経験のある人は
良い状態を経験しています。

あなたも調子のいいときに
自分のプレーが思い通りに
何でも出来ちゃった経験はありませんか?

出来ることなら、毎日絶好調の状態が理想です。
しかし、そんなにテニスは
甘くありません。

いい状態の自分を知っていると
あの時の自分に戻りたいと
神頼みをしている状態です。

 

今後、大事な試合や大会の時には
緊張やプレッシャーも掛かることが多いです。

そのため、実力の7割を確実に
出し切ることを目標としましょう。

7割の力を出そうとする過程で
最高の集中力に持って行くことで
100%、120%の力を発揮出来ます。


先ほど、述べたように目の前の
出来るものに全力を尽くすようにしましょう。

 

3 日々の努力を
怠らないようにしましょう。

『ゾーン』は、日々の練習で努力を
積み重ねた者にだけ入ることの許される
ご褒美です。

つまり、試合本番までに
出来ることの全てを尽くさなければ
いけません。

試合で負けてから『あの時もっと
練習すればよかったな‥』

それでは、遅いです。

後悔する前に今出来ることの
全てを出し切りましょう。

 

コーチから読者へ
メッセージ

今回は『ゾーン』に入るための
最低条件についてお話しました。

『ゾーン』について科学的にも
まだ解明されていない部分が多いです。

そのため、ゾーンに入るための
100%の条件はまだわかりません。しかし、


自分の心を整えることで

本番にベストパフォーマンスを
発揮することは十分に可能です

大事な試合が近いあなたは
自分の心を今一度見直すように
しましょう。

 

 

それでは、最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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