団体戦のプレッシャーに打ち勝ち自分のテニスを100%出すには?

団体戦のプレッシャーに打ち勝ち自分のテニスを100%出すには?

大会に向けて一生懸命練習したのに
自分が勝てなかったせいで
チームが負けた。

 

試合の勝敗を左右する大事な場面で
ミスを連発、弱気になって自滅をする
そんなの嫌ですよね‥

 

テニスの団体戦って個人戦より
何倍も緊張感がありますよね?

 

自分一人の勝敗で
チームの勝敗を大きく左右します。

 

 

団体戦だからこそ
意識すべきこと

先に結論から言います。
それは、団体戦であることを
意識しないことです。

 

あくまで競技やルールが
変わるわけではありません。

 

あなたのやるべきテニスは
何も変わりません。

 

 

自分のテニスをやりきる

個人戦と同じで
目の前の対戦相手とどう戦うか?
1ポイント、1球に集中出来るか?
それが全てです。

 

『このゲームを取られると
チームに迷惑がかかるのでは?』

 

そう思う時点であなたは
目の前の試合に集中出来ていません。

 

それすら気にならないくらい
目の前の試合に集中しましょう。

 

集中するには雑念を消す

『ミスしたらどうしよう?』
この考えがどこから来るか
それは雑念です。

 

雑念はプレッシャー、緊張、疲労などから
自分に余裕がなくなった時に
うまれやすいものです。

 

本当は雑念を消してプレーをしたいのですが、
100%なくすことは出来ません。

 

雑念は上書きで消す

以前のブログでも少し触れたのですが、
雑念はなくすのではなく
他のことに意識を集中させて消しましょう。

 

一番簡単に雑念を上書きしやすい状況は
ボールに1点集中することです。

 

しかし、集中してくださいと言われても
人によっては簡単には出来ないでしょう。

 

雑念を消す方法については
この後に紹介するメンタル強化マニュアル
『CHANGE』で紹介しています。

 

 

また、毎月5名限定で行なっている
無料メンタルコーチングでも
対策出来ます。

 

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それでは、最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

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