誰もあなたのことを気にしていません。

誰もあなたのことを気にしていません。

試合中に

『ここでダブルフォルトしたら
ペアに申し訳ないな..』

『観客が自分のことを
負けろって思った見られる気がする..』

このように他人の目線が
気になることってありませんか?

 

人間は自意識過剰な
生き物です。

これはある心理学の実験データでも
証明されています。

『自分は注目されている』と
感じる状態が普通であることを
ここでは理解してください。

これを『スポットライト効果』
呼びます。

否定的評価の課題推測

失敗を恐れて行動できない
心理状況のことです。

 

特に具体的なイメージが出来ない
未来のことだと不安が先行して
行動を起こすのに勇気が必要です。

 

自意識の経路を理解

ここでは自己意識を大きく
2つに分けてお話しします。

 

私的自己意識
自分の内的な感情への意識

 

公的自己意識
外から見た自分の意識

 

あなたはどちらに
当てはまりますか?

 

今日のワーク

 

あなたが自分のことを
どれくらい意識しているか?

『自己認識スケール』を使って
判断します。

 

次の質問を◯×で回答して
私のLINEまで送ってください。

私が答えを元に
あなたの自己意識レベルを
診断します。

 

自己認識スケール診断テスト

自分のプレーに反省することが多い
人が何を考えているか気になる
人の気持ちに注意を向けていることが多い
人に良い印象を与えているか気になる
自分のことを理解しようと努力している
人に自分をどう見せるかに関心がある
いつも自分が何をしたいのかを考えている
自分の外見が気になる
自分の感情の変化に敏感
10  髪型や服装の変化をいつも気にかけている

 

あなたはいくつ当てはまりましたか?

詳しい分析結果が知りたい人は
私に連絡ください。

それでは、最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

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