メンタルが弱いって何を基準に考えていますか?

メンタルが弱いって何を基準に考えていますか?

メンタルって何?

メンタルって言葉は
具体的ではありません。

あなたも
メンタルって何ですか?
って聞かれたら回答に困りませんか?

実際に私もメンタルって何?と
聞かれても正直回答に困ります。

それくらいメンタルって
曖昧な言葉です。

メンタルって便利な言葉です

例えば、テニスの試合で負けて
『メンタルのせいで負けたー!』

もしかしたらこの記事を読むあなたも
使ったことがあるかもしれません。

ここで問題なのがメンタルという言葉が
言い表す範囲です。

あなたは何を基準に
メンタルが良い悪い?強い弱い?
判断しますか?

これって結局のところ
その人の印象と価値観で
判断されてしまっているのです。

 

逃げ道に使う人は要注意

『メンタルが弱いから負けた』

では、それ以外に問題は
一切ありませんか?

もしないと言い切れるのであれば
メンタルのせいにしても良いです。

でも実際ほとんどの人が
ないと言い切れないでしょう。

 

練習の成果が出ない=メンタルが弱い
とは限らない

 

練習の成果が試合で出ない
という悩みをよく聞きます。

では、質問です。
練習の時にどの程度
試合を具体的にイメージしてましたか?

 

試合と同じ会場、道具、応援の雰囲気、疲労
どれくらい具体的にイメージしてますか?

このイメージが曖昧では
練習と試合が別競技になってしまいます。

その結果、試合のための練習が
練習のための練習になってる恐れがあります。

 

メンタルが弱いのではなく
知らないだけの可能性も..

次の質問に該当する人は
要注意です。

 

試合前の過ごし方は
決まっていますか?
どんなことを意識してますか?

試合後に試合中どんなことを考えて
どんな気持ちでプレーしてましたか?

 

この2つの質問に
答えが即答出来なければ
気持ちの扱い、コントロールについて
知らないだけの可能性が高いです。

試合本番、プレー中の思考、心理状態を
理解した上で練習をしなければ
結果的に練習のための練習になります。

試合前と試合後に行う
メンタルトレーニングがあるので
良かったら参考にしてください。

試合本番で最高の能力を発揮する法則の見つけ方

試合後に確認して強くなる試合中の心理状態チェック

メンタルが弱いと思ってる人へ

もしこの記事を読んで
少しでも心当たりがある人は
一度メンタルが弱いという
思い込みは外してください。

気持ちの持ち上げ方など
知らなければ実行出来るはずが
ありません。

また、メンタルに対する知識を
知らないのもあなたが悪いわけでは
ありません。

これはメンタルについて発信する環境、
教える人がそもそも少ないという点で
問題があります。

だからこそ、私はブログやYouTubeを通して
様々な角度から心、思考、価値観について
触れていくことで

各々の競技や日常生活で起きうる
メンタルへの悩みを解消出来る場
作れたら良いなと思い発信していますので
今後ともよろしくお願いします。

それでは、最後までお読み頂き
ありがとうございました。

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