日本人テニスプレイヤーがメンタルに悩みやすい理由

日本人テニスプレイヤーがメンタルに悩みやすい理由

今回の動画は日本人が
メンタルに悩みやすい理由について
お話しさせて頂きました。

 

今日の動画

 

動画のあらすじ

日本人の性格の特徴として
ここでは大きく3つ紹介します。

・真面目・責任感が強い・思いやりがある

どれも日本人だからこその長所です。
しかし、テニスのメンタル面で見ると
いいことばかりではありません。

 

日本人の傾向として極端に
ミス、失敗を嫌う傾向にあります。

 

どうしても失敗=悪という固定概念から
抜け出せず、避けようとします。

 

その結果、無意識のうちに
『失敗できない』と自分に
プレッシャーをかけている人が多いです。

 

また、自分の中でハードルを
高めに設定している人が多いです。

 

これくらいは出来るだろうと思って設定したが、
それすら超えられなかった自分に失望して
自信をなくすサイクルを繰り返す人が
メンタルで悩みを抱える人によくみられます。

 

これらの対策としてまずは
自分の中のハードルを下げましょう。

目の前の超えるべきハードルを低く設定して
確実に超えていくことで自信を
つけていきましょう。

 

それでは、最後までお読み頂き
ありがとうございました。

 

 

 

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