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自分自身で強くなる脳への問いかけ方

自分自身で強くなる脳への問いかけ方

人間の脳って とても素直な性質を持っています。   競技として大会に出場して 勝利を目指す人から こんな悩みをよく聞きます。 試合でミスをした時に 気持ちが切り替えられない   『どうしてあんなミスをしたのだろう?』 『なぜあの場面でミスしたんだろう?』   このように自問自答をした経験は...
壁や逆境はプレゼント!?

壁や逆境はプレゼント!?

試合で勝ちたい! 上手くなりたい! 結果を出したい!   しかし、成長を目指して取り組む過程で 何度も困難にぶち当たることが あると思います。   テニスの試合で相手がマッチポイントを 握られるともうダメかも…と 思ったりしませんか? 向上心を持って取り組む以上、 苦しい瞬間を避けようと...
1日の終わり方がポジティブを作り出す!?

1日の終わり方がポジティブを作り出す!?

人がどうして睡眠をするか 知っていますか?   簡単に言うと 疲れを取るためです。 誰だって疲れたら 眠たくなるし 寝ますよね?笑   睡眠は翌日以降のパフォーマンスの質を 高めるためのリセットタイムでもあります。   今回は睡眠を使って 気持ちの切り替えと自己肯定感を 高める方法を紹介し...
心理的限界を打ち破る思考法

心理的限界を打ち破る思考法

いきなりですが、 自分の正確な限界値って 認識されていますか? 自分が打つことの出来る サーブのマックスの速さ 50m走の限界タイム フルマラソンを 完走する限界タイム これらって知っていますか? 過去のベストタイム以上は 超えられないと勝手に 決めつけてはいませんか?   常識を疑え 過去に人間の筋力では1...
日頃の行いから”徳”を積みましょう!

日頃の行いから”徳”を積みましょう!

ギブの精神 引き寄せの法則 行いは自分に返ってくる これらの言葉をなんとなくでも 聞いたことがありませんか?   これは量子力学などでも提言されており、 自分の行いが良いことも悪いことも 返ってきます。     一見関係のないように 見えて繋がっています。 例えば、ゴミ拾いを 誰かに言われ...
つい、やってしまうをなくすには?

つい、やってしまうをなくすには?

そんなつもり なかったのに! そう思いながらも ついやってしまう経験って ありませんか? ミスしないようにと思って 慎重にプレーを進めていたはずが つい決めたい!と思って プレーが前のめりになってしまう。   テニス以外の私生活で言うと 勉強しようと思って机に向かったはずが ついスマホでSNSを見てしまう。 ...
『勝てる』と『勝ちたい』の僅かで大きな違い

『勝てる』と『勝ちたい』の僅かで大きな違い

あなたが普段 口にする言葉を 思い出してみてください。   勝ちたい… 出来れば… 出来たら…   これらに近い言葉を 無意識に使っていませんか?   言葉に深層心理が現れる 出来たら…という言葉の背景には 努力はするけど出来なかったら 仕方...
後悔しないために 『捨てる勇気』を持て!

後悔しないために 『捨てる勇気』を持て!

人って 欲張りな生き物です。 あれもこれもと同時にいくつも 追い求めてしまうものです。 自分に対して期待を 潜在的に持つことは とても良いことです。 しかし、試合でのパフォーマンス という点では少し損をしています。   試合の局所で集中力を高くプレーするには 思考をシンプルにする必要があります。  ...
今よりもさらに輝き続ける目標達成の思考法

今よりもさらに輝き続ける目標達成の思考法

目標を叶えた先に 何を得たいですか? どうして達成したいですか?   テニスに限らず スポーツ、勉強、仕事全てに共通して メンタル面を支える上で大事な要素です。 しかし、人によっては あと少しで目標達成、または目標を達成した後 燃え尽き症候群になる人も少なくありません。   そこで今回は、目標達成ま...
近い関係の人ほど意思の共有(コミュニケーション)をしましょう。

近い関係の人ほど意思の共有(コミュニケーション)をしましょう。

親と子供 指導者と生徒 ダブルスの相方   近い距離感にいる人ほど 意思の共有(コミュニケーション)が 大切になります。   あなたは出来てると 自信を持って言えますか? 相手も同じ答えが 返ってくる自信がありますか?   自信がない人は 続きを読んでみて下さい。   理解したつ...