第5話 限定ブログを読んでいるあなただけに特別プレゼントです。

今度始まる企画の60%が
完成したので1部を
特別にプレゼントします

 

メンタルが原因とされるミスを
今の10分の1にする方法
 
今日はあなたに
特別なプレゼントを
ご用意しました。
んばんは、RYOYAです!
 
 
いつも限定ブログを読んでくださり
ありがとうございます。
 
 
 

今日は特別な
プレゼントを用意しました!

今度新たに始動する新企画
その一部を特別に公開し、
あなたにプレゼントします。
 
 
 
大会開始早々に敗退して
コートの外から嫉妬の眼差しで
観客者になることから卒業し、
 
 
 
メンタルを武器に
自分よりレベルの
高い選手に
勝利する!
 
 
そのために必要な
特殊な手法です!
 
 
前回の記事では
 
 
 メンタルの強さが試合を制する

というお話しをしました。

そのためにメンンタル強化が
不可欠であることをお伝えしました。

 
 
そこで今回は、
メンタルによるイージーミスを

10分の1にするメンタル強化の秘策
「スマイルトレーニング」

 

スマイルトレーニングが
効果を発揮する理由

 
 
 この内容が理解できないと
何のためのトレーニングなのか
わからなくなってしまうため、
先に紹介させていただきます。
 
 
 
ここでは人間の脳の2つの習性
ついて
紹介します。
 
 
  

1 人間の脳は
「イメージ、動作、言葉」を
その通り受け取り、実現する習性がある

 
あなたは
「楽しい」
 
「嬉しい」
 
「苦しい」
 
「悲しい」
 
 
これらの感情を抱くのは
どうしてでしょうか?
 
 
 
例)
テストで満点を取って
親に褒められて嬉しかった。
 
 
褒められたという動作から
あなたの脳が嬉しいと感じて
笑顔など「嬉しい」に該当する
行動を取っています。
 
 
 
このことから何が言いたいことは
 
人間の脳はビックリするほど
単純であるということです。
 
 
 
「朝起きて、
今日は辛い1日になりそうだな〜」
 
 
そうイメージするだけで脳が勝手に
辛いと感じる情報ばかり
探そうと脳内で活動を始めます。
 
 
 

2 人間の脳は現実と想像の
区別がつかない

 
 
ここで今から次の指示に従って
頭の中で想像してみてください。
 

あなたも試してください

 
 
1)頭の中で新鮮な黄色いレモンを
1つ思い浮かべてください。

 

2)そのレモンをナイフで半分に
切ってください

 

 
3)そして、手に取りぎゅっと
絞って
口の中にレモン汁を出来るだけ
たくさん流し込んで下さい。
 

 
 
口の中全体が酸っぱくなったり、
口をすぼめたりしませんか?
 



 
実際に口にせず、
ただ想像するだけのレモンで
口の中が酸っぱくなる。
 
 
 
ここで大事なのはレモンを
本当に食べたのかどうかではなく、


想像で食べた時のレモン=酸っぱいと
認識したことです。
 
 
 
これは人間の脳が酸っぱいものを食べた
体の状態にしようと頑張った結果
生じた現象です。
 
 
 
つまり、本当は起きていないことでも
「起きたこと」として想像すれば、
脳は本当に起きたことと見なします。
 
 
 
 

あなたは試合中に悪い記憶に
引っ張られて試合をしていませんか?

 
 
 
試合中、ダブルフォルトをしてしまい、
気持ちを切り替えようと思いました。
 
 
 
この時、次打つサーブの時に
さっきのミスしたイメージを引きずって
打ってはいませんか?
 
 
 
今は、サーブを例に揚げましたが
他のショットも例外ではありません。
 
 
 
人間の脳は自分にとっていい記憶より
悪い記憶の方が残りやすいように
なっています。
 
 
 
つまり、メンタルに対して何の対策を
していなければ、調子が悪くなった時に
歯止めが聞かず、自滅してしまいます。
 
 


そこで今回は悪いイメージを残さない!
自分にプラスのイメージを引き寄せる
スマイルトレーニングを紹介ましす。

スマイルトレーニングの
簡単な説明



スマイルトレーニングとは文字通り、
悪いイメージを残さない方法!




それは笑顔です!

先ほど例1で
イメージから行動をするお話をしました。



今回は行動からイメージをする
トレーニングです。

笑顔を作ることでセルフイメージを
プラスに持って行くことが出来ます。

笑顔には次の効果があります!

ネガティブ思考を決して
ポジティブ思考を呼び込む


✅ストレス解消


✅脳の活性化




そして、スマイルトレーニングを
通して試合中に笑顔になることで
次の効果を得られます!


✅自分が負けていてヤバい!と
焦る時でも落ち着いてプレー出来る

✅試合の流れが悪い時に
流れを変えることができる



同じようなミスを
繰り返さないようになる



✅自己否定をしなくなる

✅ポジティブ思考が出来るようになり、
成功イメージを持ちやすくなる

自分に自信を持って
試合中にプレーが出来る

テニスがもっと楽しくなる!




しかし、
笑顔作るの苦手なんだよね‥

試合中の緊張した場面で
そんな余裕ないんだけど‥




そんな風に思う方も
おられるかもしれません。




ここで断言します!
どんな場面でも笑顔を作ることは
トレーニングで出来ます。
 
 
時には、試合の大事な場面でミスをして
自分にイライラすることもあると
思います。




そこで今回は心から笑うのではなく、
作り笑いでも大丈夫な方法です。



作り笑いでも実際に心から笑うのと
ほぼ同じ効果が心理学の実験データから
得られています。

この手法はグーグルで
検索しても
出てきません。

大学時代に、手に入れた情報です。
名前は出せませんが、

 

心理学の研究で名高い教授から
教えてもらったメソッドを
組み込んだあります。



 

ものすごい効果の高い
トレーニングなので



 

本当は隠しておきたい
ところではありますが、



 

今まで、熱心に僕のブログを読み
ワークをこなしてきたあなたには



 

ぜひ手に取って、
効果を実感してほしいと思います!



 

なので特別に今回は、
無料でプレゼントいたします!



 

ぜひ手に入れて、
実行してみてください!
  

貴重な情報なので
数を制限しようと思います。



今回、
『スマイルトレーニング』
無料で手に入れられるのは

先着10名とします。
世間に出回っていない
とても貴重な情報です。



あまり、多くの方に
プレゼントするわけにもいきません。



この機会を逃さないためにも
今すぐダウロードしてください!

スマイルトレーニング
入手方法

私のLINEに
『スマイルトレーニング参加希望』
送ってください!

それを確認した後、PDFでまとめた
ファイルをお渡しいたします。

 

個人情報は
一切流出しません。

個人情報の流出も一切ありませんので、
ご安心ください。

今回紹介した
スマイルトレーニングに加え!
この他にも強力な
メンタルトレーニングを
今後、ご紹介していきます。
 
 
 
それでは、プレゼントを
お受け取りください!
 

 〜次回予告〜

次回は、あなたにとって
とても厳しいことを
いうことになります。
 
 
 
それでも、
本気でテニスをやっていて、
 
 
心の底から
 「上手くなりたい」
 「強くなりたい」
「勝ちたい」
 
 
 
と思っているのなら、
必ず読んで下さいね。
 
 
 
決して中途半端な気持ちでは
読まないで下さいね。
 
 

今日のワーク

今日のワークは無料プレゼントを
ダウンロードすることです。
それでは、最後までお読みいただき
ありがとうございます。