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んにちは!RYOYAです!

 

今回は
今よりもっと活躍出来る選手
なる秘訣についてお話しします。

 

普段、部活動を一生懸命
打ち込んでいるあなたなら

 

✅「優秀な選手になりたい」

✅「レギュラーとして
活躍したい」

✅「県大会、IHに出場したい」

 

きっとこんな願望を
持っているのではないでしょうか?

 

メンタルトレーニングには
現在の自分よりもレベルアップする
目的が含まれています。

 

そして、理想とする
「優秀な選手」
近づくための手段でもあります。

優秀な選手ってなんだろう?

では、この優秀な選手とは
なんでしょうか?

 

生まれつき運動神経、身体能力の
高い選手のことでしょうか?

 

はっきり言います!

 

素質だけでは、
テニスの試合は
勝てません。

センスだけで試合は勝てません

このブログで表現する「優秀な選手」とは
成長の伸び代本番で発揮する力です!

 

では、これらの要素をどうやって
身につければ良いのか?

 

 

人間は生まれながらにして、
保有能力発揮能力
備わっています。

 

 

それぞれの特徴について
簡単に説明します。

 

保有能力

実力を蓄え、それを伸ばして行く力

 

発揮能力

実力を本番で発揮するための力

 

 

これらに共通して言えることは
あなたの心の状態が密接に
関係してくるということです。

 

 

そして、トッププロで
結果を出している選手ほど
このことを理解しています。

メンタル強化の必要性

自分の心が乱れていると感じた時に
客観的に自分を見つめ、冷静に
なることが出来ます。

 

試合中に自分の心をコントロールするには
日々の練習本番の試合で別々に
メンタルトレーニングをする必要があります

 

 

日々の練習では、明確な目標を持ち、
目標達成のために意識することを
強く認識する必要があります。

 

 

そして、本番では
ルーティーンセルフコントロール
自分を客観的に見るようにしましょう。

 

コーチから読者へメッセージ

メンタルは決して生まれつきのものでは
ありません。

 

メンタルは
意識で変えられます。

 

あなたも本番で心を整えて
大事な試合で戦えるようにしましょう!

 

それでは、最後までお読み下さり
ありがとうございます!

 

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