感謝の気持ちでメンタル強化!?

今日もテニス楽しかったな〜

部活やサークル、テニススクールや仲間打ちで
各々テニスを楽しまれてると思います。

あなたは日々テニスが出来ることが
いつの間にか当たり前になってはいませんか?

 

感謝の気持ちを
常に持ちましょう

テニスを毎日していると
当たり前になり、意識が薄れます。

 

時間やお金、場所に困ることなく
テニスが出来ていることが
当たり前になってはいませんか?

 

感謝の気持ちを持つことで
相手だけでなくあなた自身にも
大きなメリットがあります!

 

感謝の気持ちをエネルギーに
変えましょう

感謝の気持ちを持つことで
心を落ち着かせることが出来ます。

 

怒りや不満などのストレスや不安を
解消する効果があります。

 

つまり、感謝をすればするほど
試合でも感情に左右されることなく、
落ち着いたプレーが出来やすくなります。

 

感謝のハードルを下げましょう

 

身の回りにある小さな出来事
全てに感謝する意識を持ちましょう。

 

前回の記事にも書いたのですが、
プラスの解釈をすることで
ポジティブ思考がやりやすくなります。

前回の記事を読んでない方はこちら↓

 

感謝の気持ちを性格の一部にして
心を落ち着かせて試合で
より活躍できる選手になりましょう! 

 

今日のワーク

 

あなたが普段テニスが出来ていることに
対して感謝の気持ちを言葉に
してみてください。

 

作れたら私のLINEに送ってください。

特にカッコつける必要はありませんし、
言葉を上手くまとめる必要もありません。

 

テニスが普段出来ることに感謝して
初心に戻ってこれからもテニスを
楽しんでください。

 

それでは、最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

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