ryo1282 今日もテニス楽しかったな〜
部活やサークル、テニススクールや仲間打ちで
各々テニスを楽しまれてると思います。
あなたは日々テニスが出来ることが
いつの間にか当たり前になってはいませんか？
感謝の気持ちを
常に持ちましょう
テニスを毎日していると
当たり前になり、意識が薄れます。
時間やお金、場所に困ることなく
テニスが出来ていることが
当たり前になってはいませんか？
感謝の気持ちを持つことで
相手だけでなくあなた自身にも
大きなメリットがあります！
感謝の気持ちをエネルギーに
変えましょう
感謝の気持ちを持つことで
心を落ち着かせることが出来ます。
怒りや不満などのストレスや不安を
解消する効果があります。
つまり、感謝をすればするほど
試合でも感情に左右されることなく、
落ち着いたプレーが出来やすくなります。
感謝のハードルを下げましょう
身の回りにある小さな出来事
全てに感謝する意識を持ちましょう。
前回の記事にも書いたのですが、
プラスの解釈をすることで
ポジティブ思考がやりやすくなります。
前回の記事を読んでない方はこちら↓
mental-desiner.com
感謝の気持ちを性格の一部にして
心を落ち着かせて試合で
より活躍できる選手になりましょう！
今日のワーク
あなたが普段テニスが出来ていることに
対して感謝の気持ちを言葉に
してみてください。
作れたら私のLINEに送ってください。
特にカッコつける必要はありませんし、
言葉を上手くまとめる必要もありません。
テニスが普段出来ることに感謝して
初心に戻ってこれからもテニスを
楽しんでください。
それでは、最後までお読みいただき
ありがとうございます。